10 составляющих уверенности в себе

Повышение самооценки и уверенности в себе упражнения

Кто-то умеет, рискуя, выходить из зоны комфорта и добивается головокружительных результатов. Кто-то ждет удачного момента, выбирая одиночество, статус наблюдающего, предпочитая спокойствие успеху и работе мечты. Может быть такие люди просто чего-то не знают?

Можно без сомнения утверждать, что каждый человек может научиться быть смелее, ставить перед собой цели и достигать их с полной уверенностью в себе. Эта статья – формула успеха, здесь собрано 10 шагов к формированию из себя самодостаточной личности.
Повышение самооценки и уверенности в себе упражнения
Как известно, человек – существо социальное и без общения, сам того не ведая, развивает в себе больше животных качеств, переставая понимать, что с помощью простых социальных связей можно решить множество проблем, на которые самодостаточная личность даже не обратит внимания. Уверенность в себе воспитывается средой или же тренируется в осознанном возрасте. Ей можно научиться.

Итак, с чего начать?

 Ключевые вопросы

Что будет, если человек совершит ошибку? Что, если девушка откажется встретиться (молодой человек не проявит интерес)? Что, если попросить повторить человека то, что непонятно? Ответ прост: Ничего. Любая жизненная ситуация – это ценный урок. Существует действенный способ решения подобных вопросов: отвечать на них письменно: «Что страшного произойдет»/«Чему я научусь?». Ответы на эти вопросы помогут понять, что в этой жизни важнее: спокойствие или действие. Главное, не забывать повторять про себя один и тот же вопрос: «Ну и что с того?».

Аффирмации

Если человек может представить себе что-то, значит выполнить это он тоже может. Исключений не бывает. Именно поэтому аффирмации – эффективный способ формирования уверенности в себе. Просто записывать в утвердительной форме на небольших карточках желаемые качества, которые необходимо воспитать в идеальном себе, чтобы быть счастливым: «Я умею общаться с людьми любого круга», «Со мной всегда интересно», «Я всегда добиваюсь намеченных целей». Таким образом визуализируются цели.

Повышение самооценки и уверенности в себе упражнения

как воспитать уверенность в себе

Практика

Визуализировать цели недостаточно. Все необходимо подкреплять практическими занятиями. Никогда не повредит задавать больше вопросов людям на улице, просить о помощи, если она нужна, уточнять то, что непонятно.
Повышение самооценки и уверенности в себе упражнения

как воспитать уверенность в себе

Уверенность в себе идет не только изнутри

Даже если уверенность в себе еще не достигнута, необходимо начинать действовать. Человеческое тело привыкает вести себя так, как его заставляют себя вести или чувствовать. Окружающие не умеют читать мысли. Поэтому человек, который ведет себя уверенно, не только зарекомендует себя в таком качестве, но и сам поверит в свою внутреннюю силу.
Повышение самооценки и уверенности в себе упражнения

Кто нуждается в помощи?

Для воспитания уверенности строится на предложении собственной помощи. Ведь в таком случае человек, предложивший помощь, не только начал общение, но и послал сигнал о том, что он уверен в том, что может помочь.

Возможно, вам также будет интересна статья:

На «Нет» и суда нет

Помощь не должна быть пыткой. Сильная личность должна обладать навыками и умениями говорить «Нет», когда просьба или условие угрожает свободному времени, личной жизни или работе.

Все люди одинаковы

«Храбрец не тот, кто не ведает страха, а тот, кто осознает, что страх — это не самое главное». Просто жить и радоваться жизни не так-то просто. Многие люди в современном мире не умеют этого делать. Однако залог счастливой жизни — понимание того, что на свете не существует таких эмоций, которые бы испытывал только один-единственный человек, равно как не существует людей, не совершающих ошибок.

Не бойтесь ошибок

Классический случай – человек, практикующий иностранный язык, совершает ошибку. Носители языка не разозлятся, а наоборот обратят на такого человека внимание, предложат ему свою помощь, добродушно посмеются над ошибкой. Но в основном заинтересуются. Успешный человек – не идеальный, а яркий и уверенный в себе. На помощь всегда придет вопрос: «Хуже ошибиться или вообще никогда не попробовать?»
Повышение самооценки и уверенности в себе упражнения

как воспитать уверенность в себе

План действий

Мини-планер в календаре – это список дел на каждый день, указывающий те или иные задания для себя любимого, которые принесут наибольшее количество полезных связей и знакомств. Это может быть список целей: получить повышение на работе; сказать человеку, что он давно вам нравится; подружиться с соседями, зайдя к ним в гости с печеньем; помочь коллеге по работе переехать в другой кабинет; собрать друзей на празднование 10-летия вашей дружбы, написать статью для журнала на работе. В конце месяца необходимо отметить успешно выполненные задания, отпраздновать достижение и составить новые цели. Изменения будут разительными и поразительными.

Ведение дневника

Во время выполнения 9 пункта (безусловно, успешного), важно вести своеобразный дневник. Вносить в него точную формулировку мыслей во время тех или иных действий. Изменения не заставят себя долго ждать.

Каждый из 10 шагов подробно описывает «скелет» плана для постройки уверенного в себе человека. Советы просты в понимании и применении, поэтому их выполнение – залог успеха. Важно быть искренним и естественным, помнить, что жизнь – лучший учитель, который всегда создает ситуации для преодоления себя и укрепления духа. Для человека, который не сидит на месте, результаты не заставят себя ждать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *