Гингивит — это распространенная и легкая форма заболевания десен. Обычно это происходит из-за накопления зубного налета на зубах. Гингивит может быть настолько легким, что не вызывает симптомов. Но если его не лечить, со временем может развиться более серьезная форма заболевания десен, называемая пародонтитом. Гингивит также может привести к потере зубов.

Причины и симптомы

Самая распространенная причина гингивита — слабый уход за полостью рта. Пренебрежение чисткой зубов, зубной нитью или посещением стоматолога может привести к затвердеванию зубного налета. И чем дольше остается зубной камень во рту, тем дольше бактерии могут выделять токсины, которые могут раздражать десны.

Ниже приведены другие причины гингивита:

  • Гормональные изменения. Гормональные изменения, происходящие во время полового созревания, менструации, менопаузы и беременности, могут сделать десны более чувствительными, что повышает риск воспаления.
  • Заболевания. Некоторые заболевания, включая диабет и рак, могут повысить риск развития гингивита.
  • Лекарства. Прием некоторых лекарств, в том числе противосудорожных средств и препаратов от стенокардии, может вызвать аномальный рост ткани десен, что впоследствии может привести к кровотечению и воспалению.
  • Курение. Курение ослабляет иммунную систему, что затрудняет борьбу с инфекцией десен. У постоянных курильщиков гингивит развивается чаще, чем у некурящих.

Симптомы гингивита включают:

  • Ярко-красные или фиолетовые десны
  • Нежные, болезненные десны
  • Кровоточащие десны
  • Неприятный запах изо рта
  • Мягкие десны
  • Опухшие десны
  • Опускание десен

Природные средства

Гингивит легко лечится натуральными средствами. Если человек с гингивитом начнет лечение на ранней стадии, его состояние, скорее всего, исчезнет навсегда.

Ниже приведены пять натуральных средств от гингивита:

Витамин С

Витамин С укрепляет десны и мягкие ткани во рту. Он также укрепляет иммунную систему и лучше защищает от таких проблем, как гингивит. Кроме того, витамин С предотвращает расшатывание зубов.

Витамин С в основном содержится в цитрусовых, таких как апельсины, грейпфруты и лимоны. Он также присутствует во многих листовых зеленых и стеблевых овощах, таких как шпинат и брокколи.

Витамин D

Витамин D — безопасное и эффективное противовоспалительное средство. Следовательно, достаточное потребление витамина D с пищей может помочь в лечении воспаления, связанного с гингивитом. Витамин D также помогает укрепить зубы.

Организм естественным образом вырабатывает витамин D при воздействии солнечного света. Но витамин D также можно найти в жирной рыбе, моллюсках, яйцах и грибах.

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 (CoQ10) — это антиоксидант, который организм вырабатывает естественным путем. Клетки используют это вещество для роста, поддержания и получения энергии. Исследования показывают, что люди с больными деснами, как правило, испытывают дефицит CoQ10, что позволяет предположить, что антиоксидант играет важную роль в здоровье полости рта и профилактике гингивита.

Основные пищевые источники CoQ10 включают жирную рыбу, цельнозерновые продукты и мясные субпродукты, такие как печень. Хорошо сбалансированной диеты достаточно, чтобы избежать дефицита CoQ10 и гингивита. Но некоторым людям могут потребоваться добавки, если у них есть определенные проблемы со здоровьем или они соблюдают определенную диету.

Гранат

Гранат (Punica granatum) обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Таким образом, он может помочь предотвратить образование зубного налета и воспаление десен. Гранат также способствует укреплению десен.

Пробиотики

Пробиотики — живые микробы, содержащиеся в ферментированных продуктах, — наиболее известны своей ролью в укреплении здоровья кишечника. Недавние исследования показывают, что пробиотики также поддерживают здоровье полости рта. Например, исследование Fos, опубликованное в журнале Applied and Environmental Microbiology, показало, что пробиотики борются с вызывающими кариес бактериями, такими как Streptococcus mutans.

Гингивит может быть легким и бессимптомным. Но его следует лечить как можно скорее, чтобы предотвратить развитие более серьезных проблем полости рта, таких как пародонтит. Используйте эти природные средства для лечения гингивита и предотвращения его повторения.