Сердечная недостаточность — это хроническое прогрессирующее состояние, при котором сердечная мышца не может перекачивать кровь, достаточную для удовлетворения потребностей организма в кислороде. Люди с сердечной недостаточностью часто запыхиваются, даже когда делают самые простые вещи, например гуляют и носят продукты.

Сердечная недостаточность по-разному влияет на разные части сердца. У пациентов со сниженной фракцией выброса (систолическая сердечная недостаточность) левая часть сердца не перекачивает достаточно крови, что снижает максимальное количество кислорода, которое организм может потреблять во время упражнений. Помимо одышки, у этих пациентов низкая выносливость к упражнениям, поскольку они потребляют больше энергии, чем было бы в противном случае.

Но хорошая новость заключается в том, что добавки свекольного сока помогают повысить физическую выносливость у людей с систолической сердечной недостаточностью.

Это утверждают исследователи из Университета Пердью и Медицинской школы Вашингтонского университета, которые исследовали влияние диетических нитратов в виде добавок свекольного сока на физическую работоспособность восьми пациентов с систолической сердечной недостаточностью.

Исследователи обнаружили, что добавка улучшила выносливость пациентов и увеличила максимальное количество кислорода, которое их организм может потреблять во время упражнений — и все это без серьезных побочных эффектов.

Эти улучшения могут иметь большое значение для улучшения качества жизни пациентов. По словам ведущего исследователя Эндрю Коггана, это связано с тем, что отклонения в ответах на кардиоупражнения играют важную роль в инвалидности и потере независимости, которые сопровождают сердечную недостаточность.

Исследователи пришли к выводу, что прием диетических нитратов в добавках из свеклы — отличный способ повысить толерантность к физическим нагрузкам у людей с систолической сердечной недостаточностью. Они рекомендовали провести дополнительные исследования, которые позволят определить, улучшает ли длительное лечение нитратами уровень физической активности, качество жизни и выживаемость.

Почему свекла так полезна для сердца?

Способность свеклы укреплять здоровье сердца связана с ее богатым содержанием нитратов. Ваше тело превращает диетические нитраты в оксид азота, мощный сосудорасширяющий агент, который, как известно, расслабляет кровеносные сосуды, улучшает кровоток и улучшает доставку кислорода к вашим мышцам. Кроме того, оксид азота увеличивает чувствительность к инсулину и помогает вашей иммунной системе вырабатывать устойчивый иммунный ответ

Многие исследования подтвердили способность свеклы бороться с сердечными заболеваниями. Одно исследование показывает, что этот суперпродукт значительно снижает кровяное давление всего за несколько часов и помогает предотвратить эндотелиальную дисфункцию — состояние, при котором внутренняя оболочка ваших мелких кровеносных сосудов не может нормально выполнять свои функции. Эндотелиальная дисфункция подвергает вас риску сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и гипертония.

Свекла также богата клетчаткой и низкокалорийна. Таким образом, они являются отличным дополнением к диете для похудания. Клетчатка в свекле помогает поддерживать вашу «регулярность», добавляя больше объема стулу. Он также вызывает чувство сытости, помогая предотвратить переедание и прием пищи между приемами пищи. Начни работать над своим идеальным весом прямо сейчас. Нормальный вес помогает поддерживать сердце в тонусе и способствует общему здоровью.