Избавиться от лишних килограммов не всегда простая задача, тем более если перед вами стоит задача избавиться от лишнего жира на животе. Висцеральный жир – жир в районе живота, также он откладывается на внутренних органах: печени, поджелудочной железе, сердце, кишечнике. Как сообщает Planet Today, висцеральный жир не только портит внешний вид, но и несет опасность для здоровья.

Специалисты поделились, какой овощ поможет справляться с лишними сантиметрами в области талии. По мнению эксперта Кортни Данджело, лучший помощник в этом -это шпинат. В нем содержится большое количество питательных веществ, витаминов, минералов, антиоксидантов, что делает его не только полезным для организма, но и помощником в борьбе с лишними килограммами.

Данджело сообщила, что считает шпинат лучшим средством для похудения еще и из-за высокого содержания клетчатки в нем. Клетчатка быстрее насыщает и не дает передать. К тому же она незаменима для хорошей работы пищеварительной системы, что помогает контролировать обмен веществ. Помимо перечисленного, шпинат богат белком. В чашке приготовленного шпината содержится пять грамм белка. Он помогает также бороться с жиром, наращивать мышечную массу и дарит чувство сытости.