Дошкольники переносят респираторные инфекции более шести раз в год, школьники – чаще трех, взрослые – от двух раз ежегодно. Таковы данные многолетних эпидемиологических наблюдений. Но даже несмотря на свою частоту и распространенность, респираторные инфекции не так безобидны, как считается. «Обычная простуда» может серьезно сократить годы жизни.

Что способствует распространению «простудных» заболеваний?

Возбудители респираторных инфекций «любят» пасмурную слякотную погоду, когда сыро и холодно, но не морозно: температура в районе нуля особенно комфортна для этих микроорганизмов. Они переносят замораживание, однако погибают при нагревании, под действием средств дезинфекции и ультрафиолетовых лучей (бороться с ними помогает и солнечный свет).

Патогены опасны тем, что вторгаются непосредственно в клетки организма, а инкубационный период «простудных» заболеваний при этом может быть различным. Он составляет от одного дня до двух недель.

Респираторную инфекцию «подхватывают» при контакте с зараженными предметами (дверные ручки, кнопки лифта) или через рукопожатия. Постоянно обращаясь с мобильным телефоном, дотронувшись до двери или поручня, а затем прикоснуться рукой ко рту, носу или глазам, риск заболеть «простудой» очень велик: через слизистые оболочки дыхательных путей микробы проникают в организм. Некоторыми вирусами можно заразиться даже в бассейне.

При этом возбудители респираторных заболеваний обладают высокой контагиозностью – заражение происходит достаточно легко и быстро. Заболевшие, кашляя и чихая, передают патогены огромному количеству людей.

Что важно знать о респираторных инфекциях

К возникновению «простуды» причастны более двухсот видов микроорганизмов. Среди них есть аденовирусы, различные коронавирусы, риновирусы… Все эти возбудители вначале поражают верхние дыхательные пути, вызывая насморк, боль в горле и повышение температуры. Но у каждого из них есть свои особенности, о которых расскажет врач.

Респираторные инфекции всегда понижают иммунитет к любым другим болезням и часто вызывают осложнения, особенно у пациентов с заболеваниями сердца, кровеносных сосудов, легких, а также при диабете.

При первых признаках заболевания лучше по возможности остаться дома. Обязательно записаться на прием к врачу! Если температура высокая – врача вызывают на дом.

Заболевшего необходимо по возможности изолировать в отдельную комнату, обязательно обеспечить одноразовыми полотенцами и носовыми платками, одноразовой посудой или выделив ему отдельную посуду.

Квартиру необходимо проветривать ежедневно, несколько раз в день. Особенно помещение, где находится больной. В комнате заболевшего обязательна ежедневная влажная уборка.

Очень полезно каждый день проводить ароматерапию маслами сосны, ели, можжевельника, пихты, эвкалипта. Пары этих эфирных масел содержат фитонциды – вещества, помогающие организму справиться с болезнетворными микробами.

Облегчить симптомы ОРВИ

Разумеется, и ароматерапию, и санитарно-гигиенические меры нужно применять в комплексе с приемом лекарств, назначенных врачом. Медицинские рекомендации обязательны к выполнению и помогут справиться с симптомами простуды.

Специалист назначит сосудосуживающие капли для снятия заложенности носа, спрей для горла с анестезирующим эффектом, а также противовирусные препараты.

Заказать необходимые медикаменты удобнее онлайн на фармацевтическом портале AptekaMos.ru, где представлен ассортимент более 12 тысяч российских аптек.

На сегодняшний день Московский регион насчитывает 4 660 аптек, Санкт-Петербург и ЛО – свыше 1 420 аптек. С сайтом также активно сотрудничают аптечные сети в Перми, Нижнем Новгороде, Казани, Воронеже, Краснодаре, Самаре, Ярославле и в др. регионах.

Вы найдете все самое необходимое, сможете воспользоваться сервисом заказа, посетив сайт или открыв мобильное приложение АптекаМос на своем смартфоне.

Фармацевтический проект подскажет адрес и контактный телефон ближайшей аптеки возле дома, рядом с работой или станцией метро; покажет наличие медикаментов различных групп и разброс цен на них (включая цены акционные и специальные, при бронировании).

Используя AptekaMos.ru для поиска и заказа медикаментов, вы свободны делать свой выбор, экономя время и деньги.

Легче предупредить, чем лечить

Чтобы избежать респираторных инфекции в сезон «простуд», будут полезны несколько рекомендаций:

– ограничить посещение общественных мест (кафе, театров и т.д.), при общении соблюдать дистанцию около полутора метров, при кашле и чихании прикрывать рот и нос. Не лишним будет вспомнить о медицинских масках;

– не забывать о гигиене: мыть руки с мылом тщательно, не трогать грязными руками лицо (особенно нос). А после прикосновения к дверным ручкам, поручням и т.д. протереть руки влажной салфеткой, антисептиком, или вымыть их;

– проветривать чаще помещения: комнаты, кабинеты и офисы. При влажной уборке применять дезинфицирующие средства. Чаще протирать ручки дверей, кранов, выключатели, экраны смартфонов, клавиатуры компьютеров и ноутбуков. А в организациях – периодически кварцевать помещения бактерицидным облучателем или использовать рециркулятор воздуха;

– обязательно одеваться по погоде, не допуская переохлаждения и перегрева. Вспотевшее тело переохлаждается очень быстро;

– стараться не переутомляться физически и морально;

– высыпаться;

– соблюдать питьевой режим и пить не менее полутора литров жидкости в день (обезвоживание опасно для организма, в особенности для сердца, печени и почек). Будут полезны зеленый чай, теплая вода с медом, компоты, морсы;

– в течение дня промывать нос морской водой или спреем, а перед выходом на улицу и сразу по возвращении домой смазывать его подходящей мазью;

– даже в будни гулять на свежем воздухе – не меньше сорока минут в день;

– делать посильные физические упражнения;

– стараться полноценно питаться. Иммунитету нужны достаточное количество белка, витамин D, а также витамины А, Е, С и группы В – они необходимы для образования интерферонов.

Берегите себя и близких. Будьте здоровы!

Автор: Екатерина Алтайская