О пользе зеленого чая известно еще с глубокой древности. Напиток используется и любим во многих странах мира. Современные ученые едины во мнении о пользе данного напитка.

Доказано, что зеленый чай является отличным потогонным средством, поэтому рекомендуется его пить при лихорадочных состояниях. Полезен при болезнях мочеполовой системы, а также благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Благодаря своим антиоксидантам рекомендован как профилактика онкологических заболеваний, улучшает метаболизм и работу эндокринной системы, повышает активность мозговой деятельности и предупреждает остеопороз.

Объясняется это содержанием в листьях зеленого чая большого количества полезных веществ, более 500 элементов (кальций, магний, фтор и др.) и почти все группы витаминов. А также процессом производства зеленого чая, при котором листья подвергаются наименьшей обработке и поэтому сохраняется наибольшее количество полезных антиоксидантов и полифенолов.

Однако, несмотря на наличие полезных свойств, употреблять чай необходимо в умеренном количестве. Врачи рекомендуют не более 3-5 чашек ароматного напитка в день. И только правильное приготовление и употребление зеленого чая помогут человеку в поддержании оптимального здоровья организма. Однако, как говорят ученые, кроме этого не стоит забывать и о физических упражнениях в сочетании со здоровым правильным питанием.