Гомоцистеин — это аминокислота, вырабатываемая при расщеплении белков. Известно, что высокий уровень гомоцистеина, называемый гипергомоцистеинемией, увеличивает риск заболевания. В качестве примера можно сказать, что это состояние связано с сердечным приступом, инсультом и болезнью Альцгеймера.

Высокий уровень гомоцистеина и сердечно-сосудистые заболевания

Предыдущие исследования показали, что гомоцистеин может повредить эндотелий — ткань, выстилающую кровеносные сосуды по всему телу. Повреждения эндотелия могут накапливаться и приводить к атеросклерозу или образованию бляшек в кровеносных сосудах.

В свою очередь, образование бляшек может частично или полностью блокировать кровоток в артериях сердца или головного мозга, что приводит к сердечному приступу или инсульту соответственно. По этой причине высокий уровень гомоцистеина считается фактором риска атеросклероза и его осложнений, таких как ишемическая болезнь сердца (ИБС). ИБС возникает, когда бляшки накапливаются в артериях, кровоснабжающих сердце. Это может вызвать боль в груди, сердечный приступ и сердечную недостаточность.

В исследовании более 3000 пациентов с хроническими заболеваниями сердца исследователи обнаружили, что высокий уровень гомоцистеина был связан с в 2,5 раза более высоким риском коронарных событий или побочных эффектов, вызванных болезненными процессами, влияющими на коронарные артерии. Более того, увеличение уровня гомоцистеина на каждые 5 микромолей на литр повышает риск коронарных событий на 25 процентов.

Плохая функция эндотелия, вызванная высоким уровнем гомоцистеина, также может вызвать следующие проблемы со здоровьем:

  • Снижена способность создавать «обходные пути» вокруг заблокированного судна. Это «коллатеральное кровообращение» обычно активируется в качестве поддержки при сужении коронарных артерий.
  • Сниженная способность противодействовать аномальному свертыванию в артерии, что может увеличить риск острого сердечного приступа и инсульта.
  • Повышенная жесткость артерий, что способствует развитию ишемической болезни сердца и инсульта.

Высокий уровень гомоцистеина и болезнь Альцгеймера

Исследования также связывают высокий уровень гомоцистеина с болезнью Альцгеймера. В исследовании, проведенном при поддержке Национальных институтов здравоохранения с Национальным институтом по проблемам старения, исследователи обнаружили, что люди с повышенным уровнем гомоцистеина в крови было почти в два раза риск развития болезни Альцгеймера.

Между тем, исследование 2019 года обнаружило связь между повышенным уровнем гомоцистеина и состояниями, связанными с болезнью Альцгеймера, включая заблуждение, возбуждение / агрессию и депрессию. В исследовании 2018 года исследователи классифицировали повышенный уровень гомоцистеина как изменяемый фактор риска снижения когнитивных функций, деменции и болезни Альцгеймера у пожилых людей.

По мнению экспертов, гомоцистеин ускоряет старение мозга, стимулируя следующие процессы:

  • Развитие нейрофибриллярных клубков и бета-амилоидных бляшек, которые вызывают гибель клеток и способствуют развитию болезни Альцгеймера.
  • Хронические воспалительные реакции
  • Сжатие областей мозга, таких как гиппокамп, которые участвуют в формировании памяти.
  • Образование налета
  • Неспособность восстановить ДНК для поддержания клеток мозга

Эти результаты показывают, что обращать внимание на уровень гомоцистеина так же важно, как и на кровяное давление или уровень холестерина. Ваш лечащий врач может провести простой анализ крови, чтобы измерить количество гомоцистеина в вашей крови. Нормальные уровни ниже 15 мкмоль / л.

Если ваш уровень гомоцистеина выше нормы, подумайте о том, чтобы проверить, нет ли у вас дефицита витамина B6, витамина B9 и витамина B12. Известно, что эти витамины группы B участвуют в расщеплении гомоцистеина в крови. Фактически, исследование показало, что лишение мышей этих витаминов в течение восьми месяцев было связано с повышенным уровнем гомоцистеина и 50-процентным увеличением нейрофибриллярных клубков в головном мозге.

Также специалисты рекомендуют придерживаться диеты, богатой фруктами, овощами и зерновыми. Листовая зелень, чечевица и злаки богаты фолиевой кислотой, одной из форм витамина B9. Между тем, продукты, богатые витамином B6, включают картофель, бананы и нут. Продукты, богатые витамином B12, включают молочные продукты и субпродукты.

Такие заболевания, как инсульт, сердечный приступ и болезнь Альцгеймера, могут снизить качество вашей жизни. Хотя некоторые факторы риска находятся вне вашего контроля, вы можете снизить уровень гомоцистеина. Включите в свой рацион упомянутые выше продукты, чтобы лучше контролировать уровень гомоцистеина.