Один из ключей к хорошему здоровью — это поддержание здорового веса. Снова и снова эксперты в области здравоохранения подчеркивали важность контроля веса, поскольку чрезмерное ожирение связано с опасными для жизни заболеваниями, такими как гипертония, диабет 2 типа, ишемическая болезнь сердца и инсульт.

Однако легче сказать, чем сделать, чтобы сбросить вес. Помимо сбалансированной диеты, регулярные физические упражнения также являются важной частью здорового контроля веса. А тем, кто пытается похудеть, могут пригодиться добавки, способствующие сжиганию жира и подавляющие аппетит.

Сегодня рынок насыщен всевозможными добавками для здоровья, в том числе диетическими добавками или добавками для похудания. В недавнем исследовании американские и южнокорейские исследователи оценили эффективность хорошо известных натуральных ингредиентов, используемых в добавках для похудания для подавления аппетита. Согласно исследованиям, люди, которые сочетают здоровый образ жизни с подавлением аппетита, теряют до 9 процентов своего веса в течение 12 месяцев.

Исследователи сообщили о своих выводах в статье, опубликованной в Журнале диетических добавок.

Лучшее сочетание натуральных экстрактов, которое поможет вам похудеть

Дисбаланс между приемом пищи и расходом энергии считается признаком ожирения. Ожирение — сложное заболевание, повышающее риск нескольких хронических заболеваний, — теперь считается глобальной эпидемией, стремительно захватывающей многие части мира.

Сегодня существует множество продуктов для контроля веса на растительной основе, доступных для людей, сидящих на диете, но ни одно исследование никогда не сравнивало эффективность этих добавок. Чтобы решить эту проблему, исследователи решили провести исследование острого потребления корма in vivo и протестировать общие ингредиенты для похудения на крысах.

В их состав входили чистый кофеин, экстракт кожуры картофеля, экстракт Cissus quadrangularis (вельд-виноград), экстракт Garcinia cambogia (тигровая ягода), экстракт Crocus sativus (шафрановый крокус) и кетон малины, выделенный из Rubus idaeus (красная малина). Они также изучили эффективность коммерческого продукта, известного как Appetrex, и нового препарата UP601.

Исследователи сообщили, что крысы, получавшие экстракт кожуры картофеля, экстракт луковиц шафранового крокуса и экстракт вельдского винограда, показали значительное снижение потребления пищи (44,9, 34,1 и 44,3 процента соответственно) через два часа после кормления. Крысы получали эквивалентную дозу для человека: 2 грамма (г) экстракта кожуры картофеля, 10 г экстракта шафранового шафрана и 10 г экстракта вельдского винограда.

Между тем, у тех, кто получал экстракт плодов тигровой ягоды и кетон малины, наблюдалось значительное снижение потребления пищи (33,7 и 79,4 процента, соответственно) через час после приема пищи. Животные получали эквивалентную дозу для человека: 8 г экстракта тигровой ягоды и 5 г кетона малины.

Когда исследователи сравнили UP601 и Appetrex (230 мг/кг), они обнаружили, что крысы, получавшие первый, показали снижение потребления пищи на 88,5, 73,8 и 63,1 процента через один час, два и четыре часа после кормления. Между тем, у тех, кто получал аппетрекс, отмечалось снижение на 64,2, 27,5 и 34,7 процента в те же моменты времени после предоставления еды. Эти результаты показывают, что UP601 более эффективен, чем Аппетрекс и другие ингредиенты, протестированные в исследовании.

UP601 представляет собой стандартизированную смесь экстрактов Morus alba (белой шелковицы), Ilex paraguariensis (йерба мате) и Magnolia officinalis (коры магнолии). Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Medicinal Food, белая шелковица содержит два мощных соединения — куванон G и альбанин G, которые могут блокировать связывание эндоканнабиноидов с рецептором CB1 в головном мозге. Считается, что это связывание стимулирует аппетит и пищевое поведение.

Йерба мате — популярный травяной чай, приготовленный из листьев южноамериканского растения с кофеином. Он богат хлорогеновой кислотой, которая подавляет накопление жира в организме и увеличение веса за счет снижения экспрессии генов, участвующих в адипогенезе (образование жировых клеток). Между тем было обнаружено, что экстракты коры магнолии препятствуют увеличению веса у мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров. Исследователи связывают этот эффект с активным компонентом магнолии, 4-O-метилхонокиолом, который может уменьшить накопление липидов, связанное с ожирением.

В целом, исследователи заявили, что UP601 имеет наивысшую эффективность подавления аппетита из всех тестированных добавок для похудания. Таким образом, эту мощную комбинацию экстрактов растений можно использовать для снижения веса и борьбы с ожирением.