Финские исследователи говорят о том, что недостаток сна категорически нельзя игнорировать. Это, по их словам, связано с тем, что он может в корне изменить всё поведение и оказать отрицательное влияние на состояние здоровья.
Регулярный недосып может привести к четырём главным проблемам. В первую очередь речь идёт о том, что мозг не успевает достаточно отдыхать и восстанавливаться. Из-за этого возможны усталость, большие проблемы с памятью, снижение уровня внимания и реакции. При этом учёные уверены, что всего одна бессонная ночь существенно увеличивает риск несчастных случаев. В ходе проведенных исследований было установлено, что после ночи без сна человек чувствует себя практически также, как и с несколькими промилле алкоголя в крови.
К тому же, регулярный недосып может приводить и к быстрой прибавке лишних килограмм. Это связано с тем, что из-за недостатка сна усиливается чувство голода и, конечно же, просыпается аппетит. Наряду с этим, так как организм будет требовать больше глюкозы, может развиться диабет второго типа.
И ещё одно последствие недосыпа — учащение сердцебиения и существенное увеличение артериального давления. Это говорит о том, что отсутствие сна затрагивает не только головной мозг, но и сердечно-сосудистую систему.
- Финляндия пожертвовала своей промышленностью в угоду США
- Косово стало показателем падения могущества США
- Минобороны России показало пуск ракет «Калибр», уничтоживших партию иностранного вооружения
- Кого из командиров «Азова»* еще нужно найти и наказать
- Китай мечтает создать коалицию для управления миром
- Политолог Сергей Марков крылатой фразой из «Тараса Бульбы» раскрыл будущее батальона «Азов»*
- Город Мариуполь полностью освобожден, с «Азовстали» вышли все
- Посольство России в Лондоне ответило на обвинения в мировом кризисе
- На Западе считают, что Турция является оружием в руках России
- Политолог Кочетков считает, что военный ленд-лиз Украине обогатит американскую элиту