После перенесенной коронавирусной инфекции организму просто необходима поддержка. Эксперты рассказали, какие продукты помогут активизировать защитные функции организма и настроить его на процесс выздоровления.

В первую очередь рекомендуется добавить в свой рацион говяжью печень и морковь. В них содержится витамин А, который ученые считают одним из лучших витаминов для защиты легких. Он обладает противовоспалительным свойством, в том числе и уменьшает воспаления и окислительный процесс, вызванные ковидом. Проведенные исследования показали его эффективность при лечении респираторных инфекций.

Было обнаружено, что у многих людей, заразившихся коронавирусом, был низкий уровень цинка. В связи с этим рекомендовано употреблять тыквенные семечки и овсянку. Этот микроэлемент обладает противовирусным свойством, и, что важно, еще и снижает активность рецепторов ACE2, с которыми связывается патоген.

Грецкие орехи и рыба, и содержащиеся в них жирные кислоты омега-3 защищают мозг, сердце и артерии. Проведенные исследования также продемонстрировали пользу омега-3 в процессе выздоровления от коронавирусной инфекции. Источниками омега-3 жирных кислот являются жирные сорта рыбы, орехи, рыбий жир, соевые бобы, семя льна, растительные масла.

Противовоспалительным эффектом обладает и витамин С. Большое его количество содержится в соке облепихи и в киви. Известно, что лечение тяжелобольных пациентов дозами витамина С способствовало снижению смертности.