Все быстрее набирает популярность банановая диета, изобретенная в Японии в 2008 году. Данную диету называют ещё утренней, так как главный принцип ее, употребление бананов в большом количестве именно на завтрак.

Бананы богаты клетчаткой, калием, магнием и фосфором., а также содержат ряд витаминов группы В и с. В них практически нет жиров и белков, и совсем нет холестерина. Именно по этой причине диетологи считают бананы эффективным способом борьбы с жировыми отложениями. Помимо этого, они помогут вывести лишнюю жидкость из организма и нормализовать давление.

Употреблять фрукты можно в неограниченном количестве, но только утром, при этом запивая водой или молоком. В обед можно принимать любую пищу, главное исключить сладости. Ужин не позже восьми часов вечера, отход ко сну до полуночи.

Не стоит забывать, что данную диету нельзя соблюдать длительное время. Как только достигнут желаемый результат необходимо перейти на правильное, сбалансированное, и главное, полноценное питание. И как отметили эксперты, в сочетании с правильным режимом дня и физическими упражнениями, эффект не заставит себя ждать

Однако стоит помнить, что людям у которых проблемы со здоровьем, стоит настороженно относиться к различным экспериментам и предварительно проконсультироваться с врачом.