Ученые в результате исследований обнаружили неожиданную причину появлению жира на боках. По мнению японского диетолога Мивако Кодзима, как сообщает издание Yahoo News Japan, лишнему весу не всегда способствует переедание, многое зависит от пищевых привычек человека.

Доктор отметил, что даже строго придерживаясь определенной диеты, нет гарантии снижения веса, а в некоторых случаях вес будет продолжать расти. Часто люди забывают, что для работы метаболизма нужно сбалансированное, полноценное питание. Ни в коем случае нельзя сидеть на овощных диетах, забыв о мясе и простых углеводах. В случае, когда организм ощущает нехватку нужных веществ, он начинает аккумулировать жир для защиты организма.

По словам доктора, люди молодого возраста могут переедать, но при этом не набирать вес из–за хорошего мышечного корсета. Однако, после 30 лет возможности организма ослабевают, мышцы, выполняющие роль корсета, растягиваются и при постоянном переедании живот начинает выпирать. «Вы ограничиваете свой рацион, но в результате теряется еще больше мышц, которые сжигают жир на фоне замедления метаболизма. Возникает замкнутый круг — появляется полнота», — предупреждает диетолог.

Кодзима обратил внимание, что важно питаться правильно. Ограничения должны работать на ускорение метаболизма. Зацикливание на продуктах с минимальным содержанием калорий отрицательно влияет на обмен веществ и может нанести вред. Рацион обязательно должен включать мясо и рыбу, а не только овощи и фрукты.